Bir sandalye terazisi kullanılarak BMI (Vücut Kitle İndeksi) belirlenebilir. Bu endeks, kilogram cinsinden verilen vücut ağırlığı değerinin metre cinsinden verilen boy uzunluğunun karesine bölünmesiyle elde edilir. BMI değer aralığı yetişkinler göz önünde bulundurularak geliştirilmiştir, bu da çocukların kilo ve boylarına uygulanamayacağı anlamına gelir.
BMI değerinizi hem sağlık hem de önleyici bir dizi nedenden dolayı izlemelisiniz. Bunlar arasında tip II diyabet, ateroskleroz, kalp krizi riski, diyet ve sağlık endişeleri yer almaktadır.